在足球比赛中，界外球是重新开始比赛的一种方式，而“手抛球”实际上是一个常见误解——根据国际足联《足球竞赛规则》，掷界外球必须使用双手，而非单手。因此，并不存在“必须用单手掷界外球”的情况；相反，规则明确要求球员必须双手持球、从头后经头顶将球掷出。
根据规则第15章，合法的界外球需同时满足多个条件：双脚部金年会官方入口分站在边线外或在线上，面向场内，双手持球从头后经头顶掷出，且掷球过程中双脚不得完全离地。任何一项不达标，都可能被判违规。例如，单手“甩”球、从身侧或下方抛出、起跳掷球，甚至双脚全部离地腾空，都会导致对方获得掷球权。
常见违规情形与判罚
裁判在实际执法中重点关注几个高频违规点：一是“单手掷球”，哪怕只是辅助手未发力，只要动作呈现单手主导，通常会被吹罚；二是掷球时脚踩进场内，哪怕一只脚尖越界也算违例；三是掷球后未经其他球员触碰再次触球（即“二次触球”），这将直接判给对方间接任意球。此外，若球员故意拖延掷球时间，也可能吃黄牌。
值得注意的是，VAR一般不会介入界外球判罚，除非该次掷球直接导致进球（如掷入自家球门或对方利用此球得分），但即便如此，是否违例仍由主裁现场判断。因此，看似简单的界外球，实则对技术细节要求严格，也是业余比赛中最容易被忽视的规则之一。
